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オンラインで修士号を取ろう!The Road to Get MPH

IT企業で仕事をしながら、公衆衛生の修士号を取得するまでのブログです。2015年8月にUniversity of Liverpool Master of Public Health program Management of Health Systems course に合格。

筋トレ、始めました

オンライン大学院の問題

太る。

 

理由

仕事は、IT業界のプロジェクトのディレクション/企画。

家では、夫。

オンライン上では、大学院生。

家の家事以外、あまり動かないのです。

 

トレーナーさんに筋トレを習っています

2週間に1度ほど、トレーナーさんに、筋トレをしてもらうことしました。

今日も60分、みっちり筋トレして、20分はストレッチ。

汗だくになりました。

 

よかったこと

肩こりがなくなったこと。

筋トレの際に、肩の筋肉をしっかりほぐすので、すっかり肩こりがなくなりました。

 

よくないこと

筋肉痛。普通に辛いです。

 

とりあえず、2ヶ月

まずは、2ヶ月で6回ほどトレーニングしてもらう予定です。

もちろん、家でも筋トレします。

結果が楽しみです。

ちゃお。